Ännu en fantastisk CAMP
Hejsan !!! Summering av KBK hälsocamp 7 för lite mer än en vecka sedan.Vilket gäng, vilka kämpar. En helg utanför komfortzonen för alla, alla får som vanligt en plats i mitt hjärta . Lycka! Vi håller nu till på Wenngarn som är ett fantastiskt ställe, slottet skiner gult som solen…
Äntligen dags.
Idag smäller det, startskottet för Kbk Hälsocamp 7 som jag tillsammans med min vän Slejman Karadag anordnar. Nytt fantastiskt ställe Wenngarnslott nya pt. O går var vi här och jobbade lite med förberedelserna och hade fantastiskt kul med Slejman, Petra och Susanne. Än så länge klaffar allt. HELGEN ERBJUDER DETTA: Läs mer om…
Ingen ”mammablogg”
Hejsan oj vad denna vecka gick fort. Det har varit mkt jobb med KBK och planering inför nästa helg på Ekolsundsslott och mkt fokus på min kost som inte har varit ”klockren” men resultat har det blivit ändå trots att jag bara gått på ”ögonmått” och känsla. Det ska bli så roligt att ha malin…
Tillbakablick
I dag kände jag mig plufsig och kände lite extra av dom kilona jag lagt på mig detta år jag varit skadad… Inte många men några. Jag är otroligt mkt starkare mentalt, rikare på livet , mer kunskap, erfarenhet och vilja men ändå så viskade ”lilla jävulen DÅLIG i mitt öra” HAHA DÅLIG? NÄ skulle…
Jul tankar
Så vad lägger vi på jul tallriken? Tänker man till där eller går det av ren automatik och rutin? När chokladasken åker fram under näsan plockar man bara för att eller gör man ett val? Grönsaker på julbordet finns det, vill vi ha det? Är julgodis så gott? Finns det verkligen inte tid för fysisk…
Våg vikt balas
Godmorgon nyss vaknat här… jag fick en våg i present (som jag önskade mig) eftersom jag inte ägt någon. Nu känner jag att jag kan få lite bättre kontroll, motivation och struktur på dom bitarna. Jag kan motivera mig bättre och min kost lite mer, eftersom jag gått upp några kilo under tiden jag har…
Att hålla fokus.
Tänk att man hela tiden ska behöva ”hålla i hatten” ”dra i bromsen” inte ”falla hit eller dit” och att det tar såååååå lång tid att ändra ett beteende öva öva öva. (Bara ca 1500gg för att skapa en ny vana.) I dag fick jag ta bubbaklubban och dänga i huvudet HALLÅ!? Jag ska lixom…
love-yourself-first
Hejsan , oups det blev en liten bloggarpaus här! Jag hämtar mig ännu efter Hälsocamp 3 och försöker beta av allt efterarbete. Jag älskar detta med camperna och oj så mkt det ger mig. Kunskap och nya kontakter för framtiden samt det viktigaste ENERGIIIII . Vi håller på och smider lite planer för kommande år…
Du orkar!
Hej en taggad Jess till 1000 bra pass i dag , jag kör öppna kort, frågor och tar i och IN så mkt jag kan. Vill lära mig allt och lite till. Kenny är så klok, duktig och ödmjuk jag känner mig fokuserad och lugn hör inget annat än vad han säger till mig att…
Och där sa det Stopp!
Passet gick INTE i dag, orkade inget, ont , förvirrad och trött…. Efter förra helgens event Hälsocampen som jag/vi planerat hela sommaren dag som natt så blev det nu SLUT! … Klarade Några benböj (fick avbryta) och fortsätta cykla lite lyngt , nu blir det FOKUS vila mentalt och fysiskt (men aktiv vila i form…