Godmorgon underbara Måndag

september 28, 2015 1 av Jess

veckan efter campet var tuff, jag har som sagt varit utbränd och när bägaren fylls av en droppe så rinner det över i glaset då det står med ytspänning trots att jag varit så gott som symptomfri. 

Väl hemma från ett fantastiskt camp med otroliga deltagare och tränare/föreläsare samt härlig miljö så var det inte slut. Vi har en mängd efterarbete samt att jag hade 5nätter jobb på mitt vanliga jobb att stå i och dom dagar jag var ”ledig” så jobbar jag med mitt eget och skulle ha vardag med mina fantastiska älsklingar som jag saknat över allt annat veckan som var. 

Jag åt, drack och sov dåligt förra veckan samt vilade från träning och vad resulterar det i? Jo sämre koncentration , magont och sämre tankar kring kosten . Och suget på sött ökar givetvis. 

Där av lunchval igår, dock super gott och jag njöt. Ingen fara skedd 🙂

  

Nå väl, jag vet vad jag behöver, mår bra av och vad som ger mig resultat. Så nu är allt uppskrivet och inpräntat .

Jag har en tuff vecka som väntar med läkarbesök och diverse ting men kosten påverkas ej. 

Jag har gjort mitt eget kostupplägg utefter erfarenhet och kunskap så nu ska ni få hänga med på min fysiska förändring igen , utifrån min förmåga , tankar och MINkropp.

Riktigt kul!!! 

  
40 min promenad står på min träning i dag , det fixar jag lätt nu på morgonen i strålande sol.

Kram