Dagen!

oktober 7, 2014 6 av Jess

Hej och hå är ni kvar mina söta läsare?
Hur mår ni? Vad gör ni?

Nääää om man ska ta och vakna till liv dvs ut i regnet å gå som 70 åring i dag (bättre kvalite än i går då var jag närmare 90 år i fysiken) dricka vatten och gå på möte med författaren till boken?! spännande…. (Mer info kommer sen när jag vet mera).

Myrsteg för att reparera kroppen.
Den har tagit stryk av tidigare galen träning , skada, en sommar av stress och vise versa .
Nu är det bara att LYSSNA på kroppen och mina kloka proffs jag har runt mig.. Pt och mental coach . Stopp, drick , promenera, lyssna inåt, jobba smart laga systemet!

Men först lite ägg, bär , nötter , gröt och mindfulness avslappning .

Ta vara på dagen , den är ju till för DIG!

IMG_1890.JPG