Operation insida!

Vad händer nu? Här kommer ett ordentligt inlägg. 

Idag tog jag mig på en resa i bodpodden på ett möte hos min vän, lärare, Coach, näringsfysiolog David Jonsson som jag har bett om stöd och hjälp med kosten efter min operation. 

 *Bod Pod –Att mäta sammansättningen på kroppen är ett perfekt verktyg om du ska göra en större förändring, vill komma i form, gå ner i vikt eller gå upp i vikt. En våg avslöjar bara hur tung du är. Med en Bod Pod får du dessutom reda på vad din kropp består av. Genom att mäta Bod Pod regelbundet håller du koll på att viktminskningen / viktökningen sker med kvalité, det vill säga att du bygger muskler och tappar fett och inte tvärtom. Du kan göra den på Pauluns Näringscenter.

I morgon ska jag opereras sen startar en utveckling som jag LÄNGTAT SÅ MKT EFTER! 

Och att berätta detta officiellt är en utmaning för mig då jag haft ”sanningen” som ett tryck över mina axlar som någon slags skam…”misslyckande” fast jag inte förstått det utan bara sagt att ”det hör ej ihop med min förändring”. 

Äntligen ska jag bli fri!

Knutar runt mitt ”hjärta och magsäck” samt bli HEL inifrån ut! 

Följ med på min väg om du vill, jag gör den offentlig för MIG och dokumenteras för min egen del och behöver all förståelse jag kan, då jag ej gömmer mig längre. 
Nu ska jag ta nästa steg och berätta något som bara mina närmsta vet och något jag velat hålla för mig själv ENDAST för att inte förknippa min förändring med detta.
Eftersom min RIKTIGA FÖRÄNDRING startade för några år sedan så har detta varit något jag inte velat prata om. 
Nu efter ännu mer mental träning så har jag insett att det legat som ett litet ”misslyckande” moln över mig.. 

Nu ser jag DETTA som VÄRSTA VINSTEN OCH FAN SÅ BRAAAAA JAG ÄR och jag ska lyckas med att vända hela mitt skepp SJÄLV !! Wow!! 

Det jag ska berätta har inte fungerat på mig och jag ville ej lägga uppmärksamheten på detta utan på att jag faktiskt tänkte göra en förändring på riktigt för sista gången när jag startade ta tag i mitt förflutna , träning och kost, mitt beteende, tankar och mina traumatiska år jag försökt förtränga (den storyn kommer sen.. Det är min föreläsning jag bygger på nu).
Det är så att år 2004 gjorde jag en gastric banding operation (som ej görs längre ) det är en överviktskirurgi , Gastric banding gör att man äter mindre portioner, dels genom att man måste äta långsamt och dels genom att man fortare blir mätt. Bandet står via en kateter i kontakt med en dosa under huden och genom att spruta koksalt i dosan kan bandets effekt justeras. Dvs man kan tömma bandet helt om man vill, fyller man på bandet så är det svårare att få i sig mat.
Det justerbara bandet omsluter övre delen av magsäcken och delar då upp magsäcken i en liten övre påse som rymmer mindre mat samt en större nedre del. Det justerbara bandet tillåter normal matsmältning och absorption.
  
JAG gick ner 30 kg ganska direkt 6 mån efter med min operation. När jag blev gravid så gick jag upp allt plus lite till året var då 2006 , då var jag tillbaka på vikten jag startade med kan man säga.

VARFÖR? 

Jo för att jag åt fel, och VARFÖR I HELA FRIDEN ÄTER MAN FEL när man fått göra en operation?????

Jo, jag såg operationen som något ”bra” , som ett äntligeeeen så ska jag slippa jojjobanta, äntligen ska jag bli smal, äntligen ska ”allt bli bra”! ”JAG SKA JU BLI SMAL!?”
Jag var alltså bara insnöad på att sätter jag in detta så blir allt ”bra”! 
Frågan som jag kan ställa nu är MEN VARFÖR VAR JAG ÖVERVIKTIG? 
Varför gick jag inte ner i vikt själv? Varför dessa upp och nedgångar.

Varför… ?

Varför klarar inte en överviktig Jess tappa vikt på riktigt?

Och varför ”funkade inte” operationen ?

Det är dit jag vill komma nu. 

JAG VAR INTE REDO

Jag hade ingen förmåga att förstå

Jag förstod inget om kosten 

Jag förstod inte hur mkt och vad jag ska äta

Jag förstod ej vad bra mat är 

Vad i hela frisen är energi in och ut ? 

Jag förstod heller inte hur dåligt jag mådde mentalt ”jag levde ju bara på utan att veta varför”

Jag förstod heller inte heller att jag behövde jobba med BETEENDET kring kost som var på tok konstiga.

Jag såg bara en lösning på övervikt och INGET annat. 

Eftersom jag inte förstod bättre så blir det en dålig effekt om man ständigt äter eller dricker drycker med högt kalori- och/eller fettinnehåll. JAG GILLAR GLASS och att dricka mjölk.
Vad har nu hänt…. risk för sena komplikationer till följd av att magsäcken vidgar sig eller att bandet rör sig. Vilket har hänt mig pga okunskap och KUNSKAP kan man säga. 
På senare år blev jag mer medveten om att min övervikt inte satt i min magsäck . Jag bestämde mig en dag för att ta tag i mitt LIV! 
Det var för några år sedan. Jag bestämde mig för att lära mig vad som är mitt problem. Och jag var så långt nere på botten att jag VALDE att leva MITT liv. 
När jag tog tag i livet för några år sedan gick jag även till min läkare som opererat mig och bönade och bad att mitt band skulle tas bort ur min mage. Jag var trött på smärta i magen , kräkas var och varannan dag för att jag ej fick i mig den bra mat jag visste min kropp behövde då jag tränade så mkt igen och mina hälsocoacher gav mig upplägg på all fantastisk BRA kost som min kropp behövde. 
Till svar av läkaren som tittade skeptiskt på mig fick jag ”du kommer aldrig klara det och du kommer genast att gå upp ca 30 kg om vi tar ut bandet då du kan ”äta normalt igen” och så hånlog han. 
Jag svarade livrädd med glansiga ögon att jag bestämt mig och att jag skulle klara att hålla vikten fast jag knappt trodde mig själv när jag sa det.
 Jag sa att jag ej orkade ha detta inopererat då jag börjat inse mina ”faktiska” problem och att största bördan satt i huvudet. Jag sa även att jag har så mkt kunniga människor runt mig nu och mkt mer kunskap om mig själv.
Han övertalade mig att EJ göra ett kirurgiskt ingrepp utan bara tömma bandet så det blir en relativ ”normal magsäck”. 
Han tömde bandet på plats.
Jag var livrädd och gick gråtandes där ifrån och totalt sänkt på energi då han avslutade mötet med ”nu tömmer vi bandet och du kan äta mer samt att jag skulle redan nu börja med en viktuppgång” 
Jag gjorde mitt bästa och Jag gick ner 50kg totalt !!
MEN nu senaste ÅRET kom det smygande jag skadade min magsäck mer och mer pga att jag försökt få i mig , stora portioner bra mat som jag var i behov att få i mig när jag tränade så mkt och försökt följa normalt kostupplägg. SÅ NU ETT ÅR MED EXTREMA PROBLEM både med skador och i magsäcken som kom Pga den mängden mat så började jag kräkas mer och mer till och från , nästan varje dag , smärta i bröstet . Jag kan kräkas rakt ut när jag hostade. Samt så fort jag somnar så hostar jag då magsyran glider upp i halsen så att jag knappt får luft pga att magsäcken krupit ovanför diafragman och upp i strupen . Jag har ingen magmun som kan sluta till tätt. Det låter som jag rapar konstant och jag får åka in akut om jag inte äter tabletter som lugnar magsyran. 

Senare tid har det varit mkt inte stress i mitt liv då jag tagit tag i livet , allt förflutet, börjat förstå och även separerat som är en spec sorg och stress att få ihop ekonomi samt vardag. 
Det underlättar inte av att kräkas konstant, nu sista månaden har jag varit otroligt uppgiven och ej sugen på mat. Då jag vet hur mkt energi det tar att äta och kräkas, smärtan, skammen att ej kunna äta vissa dagar och kunna äta vissa. 
Jag har gått upp lite av dessa -50kg men absolut inte allt!!
Dessutom har det VIKTIGASTE i mitt liv varit att bearbeta vad som hänt i mitt huvud och äntligen kunna förstå och ta in information igen 🙂 jag är såååååå lycklig över vart jag kommit. Jag når mål efter mål i min utveckling. 
I MORGON OPERERAR JAG BORT BANDET RUNT MAGSÄCKEN!!!!!! och jag har tackat NEJ till överviktskirurgi då jag är så stark och säker på att kag kan lyckas själv . Jag blir nu hel inifrån och ut och det är värt såååå mkt för mig. Vilken frihet !!! 

Men FAN så rädd jag är! 

I dag träffade jag som sagt David Jonsson näringsfysiolog som jag valt ska få hänga med mig på detta. Jag vill ha proffs runt mig , jag kommer bolla allt vad det gäller kost med honom och mina tankar kring maten och dess mål.

Det blev väldigt känslosamt för mig då jag äntligen bara kunde kasta ut hur det ligger till.

 Vi kommer att se till så kroppen går åt rätt håll, dvs tappar vikt, behålla fettfrimassa och öka livskvalitén med kost och rörelse på sunt vis. 
 

love-yourself-first

Hejsan , oups det blev en liten bloggarpaus här!
Jag hämtar mig ännu efter Hälsocamp 3 och försöker beta av allt efterarbete.
Jag älskar detta med camperna och oj så mkt det ger mig.
Kunskap och nya kontakter för framtiden samt det viktigaste ENERGIIIII . Vi håller på och smider lite planer för kommande år framöver bollen är i rullning och livet med.

Morgonen ser ut så här, väskan är packad för förmiddagens benpass.
Men först planera allt jobb och måltider

IMG_0997.JPGHavregrynsgröt, ägg, blåbär, lättmjölk, val & pecan nötter

Jag sitter även och matar in min PTord så jag går in och sätter övningarna.. hand, arm, rygg, bål, lår LÅS och explodera haha

Nä nu ska jag göra nytta, veckan är smockad lika bra att följa planerna .
Nästa helg ska jag till Småland på Sveriges största KOST helg på Visingsö . Ska bli super och gå träffa lärare och massa inspiratörer.

IMG_1010-0.PNG
Känner mig trygg på väg mot spännande och läskiga mål och utmaningar med lekfullhet och nyfikenhet mot en piggare, skönare framtid… Harmoni, kunskap, styrka och bort med smärta och tyngd…

Ta tag i livet ingen gör det åt dig” (be om hjälp om det är svårt) , när jag började leta och lära om mig själv så är JAG den mest intressanta jag vet och jag kan aldrig sluta lära mig saker…eller tröttna

EGO? Nej , livskvalité alla som gör något bra eller bättre med sitt liv eller hälsa är hjältar i mina ögon för genom att göra det kan vi hjälpa andra med!

Kram och hej

IMG_0998.PNG

Gilla hit eller dit? Är jag en skit?

Hej! i helgen har jag jobbat natt, då blir det så att jag värderar sömnen mer än jag någonsin gjort… Jag vet att sömn gör oss friska och starka och att det är minst lika viktigt att få till som kost och träningen.
Det har blivit promenader och liten paus från gymmet men jag har ändå utfört veckans pass så jag behövde inte ens berätta det.

IMG_9553.JPG
Så vad är det som händer?
Är man vänner eller inte om man gillar varandras statusar på Facebook?
Jag kan börja med att berätta att innan jag började med kbkhälsocamp och min kamp för folkhälsan och kostrådgivning så använde jag knappt min Facebook, men jag beslöt mig för att ha den stäng och titta lite på vänner osv.
Efter ett tag började jag fundera på varför? Jag ville ju ändå dela min blogg och skriva om sånt som inspirerar mig i vardagen… Min lärare sa även att han samlade på ”vänner” för att bygga upp sitt kontaktnät… Då ramlade min polett ner.
För riktiga Vänner är vänner och vi träffas väl eller pratar med varandra privat om det är så.
Att gilla någons status eller bild för mig betyder inte ett skit. Jag gillar saker jag råkar se i farten.

Jag tog beslutet att använda mina sociala medier för att utöka mitt kontaktnät för framtiden, för jobb, erfarenheter, kontakt med människor i samma bransch eller såna som inspirera mig till det jag brinner för även för att dela med mig av mitt liv (inte allt väl utvalda delar) att använda det för att motivera och inspirera andra till bättre hälsa och för att ge andra och själv få ett rikare liv med positiva tankar.

Jag har senast tiden fått höra…
Varför gillar du inte mina statusar?
Du gillar aldrig mina bilder!? ….PÅ FACEBOOK?!

Allvar nu börjar jag ledsna och tar det en gång för alla.
Vill man visa mig en bild eller berätta något för mig så tar jag förgivet att man kontaktar mig som vän privat. (Sluta fundera på om jag är en vän eftersom jag inte GILLAR saker på Facebook och instagram …. )
Jag är väldigt aktiv på mina sociala medier och håller på att bygga upp mitt liv och min framtid och det jag brinner för. Jag börjar på botten vilket innebär sjuhelvetes mkt gratis jobb och engagemang.

Så är DU min vän, uppskattar mig och är glad för min skull så borde det kanske trilla ner en polett.
Att ifrågasätta vår vänskap och att anklaga mig för att inte Gilla hit gilla dit gilla fram och tillbaka är patetiskt. GILLAR VI VARANDRA SÅ GÖR VI DET PÅ RIKTIGT OCH INTE VIA SOCIALA MEDIER! ?

Jag uppskattar mina vänner och glädja åt deras lycka, jag tar faktiskt förgivet att ni glädjs åt min lycka med.

För vad är en vän?
Syns vi så finns vi eller ?
Vi finns oavsett gilla!

IMG_9591.PNG

Jag hoppas för övrigt att du mår bra i dag… Der gör jag och jag ska lära mig att leva för att må ännu bättre…

IMG_9535.JPG

Jag ska kunna tacka mig själv och gilla vad jag gjort med mitt liv på dödsbädden!

kram

Att hänga med= vinnare i längden!

Jag är såååå lycklig !!
Vill ni veta varför?

…jag har stått platt på min vikt ett tag nu ”varit stabil” efter min enorma förändring.
OCH jag är så glad över JUST DET, mina mål är inte att jaga någon siffra på vågen, leva i ångest, inte våga äta eller svälta mig själv det har jag gjort och som så många andra och det bidrar BARA till ohälsa på alla sätt.

Jag tror på välbefinnande, tankar, att tid ger utrymme för KUNSKAP, trygghet, och ett stabila steg mot ett hälsosamt liv.
Och nu med kropp och kostkunskap , bästa mentorn, inre trygghet , nyfikenhet och krafter går jag med stadiga steg åt rätt håll!
…när dippar kommer (som hör livet till) har jag LÄRT/lär mig att leva , tar sats och fortsätter med starka steg mot mitt bästa JAG , som är @nevergiveupjess

Njut,lek,lev,ät,rörelse,vila,LEV= nå dina mål!

20140615-100253-36173805.jpg

Ett ”jag”!

Godmorgon finaste du!
Vad är viktigt för dig?
En siffra på vågen?
att duga för någon annan?
…eller kanske att vara bästa vän med dig själv?

Jag väljer det sista!

Glöm inte bort att förändringen UTANPÅ inte är allt!
För mig är det en bonus ett kvitto på att jag jobbar med det som sitter inuti!
Dvs beteende, kunskap omkring hälsan, träning, kost, sömn och den viktigaste biten det mentala…

Att försöka hitta balansen jag är lycklig över att kunna acceptera mig själv, förstå mina signaler, känslor och tankar, ta plats, lära mig allt allt allt om min kropp sätta mig själv i första rum och utveckla mig varje dag i små små steg mot mitt bästa jag och gå MIN väg!

Här är jag

Hejsan!
Med risk för att ni hört det förr…
En liten presentation .

Du kan kalla mig Jess , född 1981.
Som liten var jag kraftig men även mkt stark, jag tränade ishockey höll igång flera gånger i veckan tills jag skadade mitt knä , jag slutade träna, flyttade hemifrån och började festa, äta snabbmat , äta jämt snarare och byggde på hyddan upp till närmare 150kilo som mest (straxt under)
Jag hatar ordet banta (det har jag gjort hundra tals gånger men är alltid tillbaka på ruta ett för att jag inte förstått vad det gör med kroppen att äta pulver, soppor, svälta, dieter och annat skit).

Mitt mål är att gå ner ca 80-85kg (det är ingen ”diet” utan en REJÄL förändring fysiskt och psykiskt.)
Jag vill bygga en stark , muskulös och hälsosam kropp och sedan fortsätta leva så hela livet.
Det viktigaste är inte hur mkt jag går ner i vikt utan att jag ändrar ”tänk” och beteende .
Genom att ändra det och lära mig äta och träna på bästa sätt så går jag ner i vikt med.
Sist och framförallt INTE minst SKA jag bli mitt ”bästa JAG” och det tar tid.

Vikten står stilla ibland och då jobbar jag mkt med mitt mentala för att hitta en balans i vardagen.
Våren 2014 blir jag utbildad lic kostrådgivare och hösten 2014b lic hälsocoach.
Men innan jag börjar driva mitt eget företag fullt ut så ska jag först bli helt klar och stark i mitt.

Denna gång har jag bestämt mig på riktigt för första och sista gången,
Aldrig att jag ger upp mer i mitt liv.

En dag fick jag nog !
…. jag vill inte dö i fetma.. Jag vill leva länge och se mina 2 barn växa upp , ge dom allt jag kan och även få in dom på rätt spår från start med ett aktivt, kärleksfullt och hälsosamt liv. ”Banta” kommer jag inte göra en enda gång till utan det jag vill ändra är hela min livsstil och tänk kring hälsan och träningen och jag ger allt kan och orkar för att lyckas.
Det är sjukt tufft , mkt jobb både fysiskt och psykiskt , beteenden tar lång tid att förändra och jobba med för att inte falla tillbaka.
Jag började april 2012 med kostrådgivare, inviduella samtal, träning och viktgrupp.
Här har mitt liv tagit fart, gymmet är aldrig stängt, jag älskar att träna med eller utan pt och instruktörer och ägnar mycket tid där 6-7dagar i v.
Jag kontaktade självmant psykolog för att bearbeta mitt liv från jag föddes till nu.
Jag har fått kontakt med en livscoach .
Och i maj 2013 vann jag en inspirationstävling på Biggest Losers Facebook sida i samband med tv 4 .
Så jag fick kontakt, träna och kostupplägg av deras pt kostrådgivare Mårten Nylén

Om jag kan inspirera andra så är det underbart, kul att du vill följa med på min resa .

Förutom mitt vårdarbete, studier och socialamedier instagram/blogg så arbetar jag med att anordna Hälsocamps med Körbaraköör ända in i kaklet som är en motivation och inspirations grupp på facebook.
Vårt första camp höll vi (jag och min kompanjon Slejman Karadag) på Ekolsundsslott i Maj 2014 och det blev succe nästa kommer inom kort.

Jag är administratör för www.Skins.se kompressionskläder och www.Vitaminwell.se

Blogg: www.nevergiveupjess.se
E-post: Mail@nevergiveupjess.se
Instagram: @nevergiveupjess

Kan jag kan fler, med mkt svett, tårar, glädje, energi och VILJA så går det ju bara man är villig att lära känna sin kropp och FÖRÄNDRA i små steg.

Kram Jess!

20140508-120052.jpg

Ge upp eller kasta sten?

Hejsan svej.
Det blev en skön morgon jag fortsatte att ligga med benen högt haha

20140423-172911.jpg
ursäkta minen men lite trött på att fota mig själv men gör det ändå.. Dokumentjessiettnötskal 🙂
Det blev promenad (träningskläder på för jämnan) och lämna barn annars viloläge och ladda inför dagens arm och axelpass med Madde.
Det var så kul att träna med Madde igen hon hade tappat sin mobil och försvann spårlöst ur mitt liv några dagar.
Jag började faktiskt fundera vart min träningsvän tagit vägen.

20140423-173243.jpg Det är så kul att träna , varje dag blir roligare ju mer det lägger sig naturligt i min vardag.
Eftersom mitt mål inte är att ”banta (hatar ordet), gå ner i vikt, gå på dieter” osv utan att ändra livvstil (då självklart vikten minskar och jag blir starkare eftersom livsstilen ska bestå av hälsosam kost, bra sunt tänk, sömn och träning).
I dag blev det kassler stekt i vatten, soya och vitlök till middag med sallad och tzatsiki . Jag räknar kalorier nu igen.. Känns kanon!
Försöker hitta min egen väg , tar hjälp av allt jag lärt mig och av min erfarenhet , jag praktiserar i min kropp just nu , önska mig lycka till 🙂 min magkänsla är lovande. Jag har underbara kunniga, inspirerande människor runt mig just nu och det är jag så glad över

20140423-173842.jpgGe dig aldrig, det är många som skriver mail till mig att dom ska ge upp, har du tappat fokus orkar inte osv.
Ta reda fakta lär dig om kroppen, utgå ifrån DIG SJÄLV, våga utmana dig och jämför dig aldrig med någon annan än dig själv.

20140423-174157.jpg

Tors/fre

Sool underbar start på dagen med en morgonpromenad!

20140405-065114.jpg I går var det en bra dag och jag fick massa gjort, mys med barnen sen iväg med jobbet till Bellan , som vanligt bjöds det på ALLT ALLT ALLT ostar, kex, mat sallad, kyckling, godis, skumpa..
you name it.>

20140405-065622.jpg

20140405-065659.jpgEfter att ha ätit gott och tränat ett intervallpass på löpbandet (jooooobbigt, men kände inget i musklerna:) så var det bara att åka hem från Skövde fullproppad med idéer och slut efter två intensiva dagar….>

20140405-070047.jpg underbara Madde hämtade mig på centralen helt utan planering. Vilken kalaspingla… Jag slapp åka kommunalt mitt i natten 🙂 , nu ska jag hitta på något kul i dag… Fyrishov äventyrsbad kanske…

Kram så länge.>

20140405-090937.jpg

Vilken helg + motivation

20140401-094746.jpg

20140330-110228.jpg
Kalasat klart för 8-åringen det har varit så jag nätt och jämt stått ut.
Jag har lätt inflammation och överansträngning i lite muskler inget man dör av men jag har bra ont svimmade av smärta i Fredags. I går blev jag knådad och fick lite hjälp så nu ska det ordna upp sig. Jag ska röra på mig i den mån det går. Der var bra att jag sökte hjälp direkt och inte låg och ylade för länge… Jag tror att det har att göra med ny träning, konstig belastning som min kropp inte riktigt var van vid.
Nå väl… Motivationen är på topp, jag har gråtit och svettats lite smärta .
Det kan bara bli bättre…

Kram

Här kommer min egen lilla motivations video.. Sköt om er så ses vi snart 🙂

Välkommen hit!

Jag jagar inga siffror!!
Utan jag letar efter mig själv, jag försöker ge min kropp det den är värd och vill nå mitt ”bästa jag”!
På vägen dit förändras mitt osunda, trötta,uppgivna jag till den jag en gång var…
Aktiv-glad-positiv-busig-vinnarskalle.

Häng med eller iaktta på avstånd.
Jag vill ha och sprida energi.

VÄLJA eller Dö

Kram jess

20140317-203911.jpg