Trampa

Hej hallå!
Ny vecka , bra start med grötfrulle och ett cardio pass på crosstrainern.

20131230-114145.jpg

20131230-114216.jpg
Tom blick totalt slut och många brända kalorier skönt !

20131230-114346.jpg
Nu ska ungarna få sin julklapp som mormor och morfar gett dom , jag fick äran att få följa med och mormor .. Mys!
Vi ska på teater se Emil i Lönneberga …
Spännande !

20131230-114624.jpg

Ååååh så gulligt i dag kom en jätte gullig tjej fram på gymmet och sa att hon följer mig på instagram..
Att jag inspirerar henne och massa andra … Åh det värmde!
Dagens dos av energipåfyllning efter ett svettigt pass 🙂

ta hand om dig

Fråga/svar

20131229-230346.jpgJag skulle vilja att du skrev lite mer o mattips. Helst bra frukostar och mellanmål, behöver tips så att man kan variera lite =). Hoppas att du vill skriva lite om det för du är en grym förebild!

Tack snälla 🙂
Frukostar.. Jag äter nästan alltid fiberhavregrynsgröt, minimjölk, äpple och kanel ( ibland lingonsylt öhnos lågkalori)

Annars knäckebröd med mosad avokado lite salt och peppar , rökt skinka på, ett ägg , glas mjölk

Kvarg/bär/funlight med smulad knäcke i eller nötter 5st valnötter ca.

Jag är rätt tråkig på att variera, gillar gröten
Då är jag mätt och bra nöjd.

Mellanmål är antingen kvarg med funlight , någon frukt eller liknande.

Lite tips …

20131229-230610.jpg

Hopps det hjälpte lite kram

Impulsiv

Impulsiv kväll igår, några vänner kom över hit och vi hade super super roligt roligaste på länge.
Vilken kväll det blev me roliga människor.
Jag älskar folk som bara är och gör mig glad!20131229-133718.jpg20131229-134011.jpg
Nu ska barnen snart hämtas , det blev en lång promenad i morse.. Vi får se när jag kommer hem i kväll det blir nog en runda till.

Jag vill ha rosa boxningshandskar!!

20131229-134933.jpg

Lördag

Hejsan…
Oj oj vad jag behövde sova igår , jag fick till och med somna om i morse .

Eftersom det ÄNDÅ 😉 blivit en och annan ”skumtomte” för mkt i jul kändes det lite extra tjockt i träningsbrallorna i dag… Haha usch för mkt kolhydrater har det blivit men skit samma.
Det är bara att ”styra upp”
Jag hittade till bästa gymmet 🙂

20131228-143944.jpg
Körde ett pass på crosstrainern
Brände lite kalorier och funderade på mina mål.
Det var proppat på alla maskiner… Suck ! Nu börjar alla som har ”julångest” att köra i två månader innan det blir lugnt igen 😉


Jag fick även syn på boxnings säcken JAAAAAAA!!!
Det kommer bli mkt intervaller mot den framöver, dax att köpa egna boxningshandskar nu!

Puss på er i kväll ska jag träffa några vänner.
Mamma och pappa kidnappade barnen i em till i morgon.

BOOM

20131228-144711.jpg

Det vankas middag

Vad blir det för middag hos er?
här blir det rostbiff och sallad tror jag.
Eller det ser ut så..

20131227-161735.jpg
Jag sitter å kikar på lite kort från i sommar, vi har stuga uppe i Norrland .
Det var så mysigt att träna och barnen var med…
Jag har nyss beslutat att kvällens träning blir inställd jag har inte kunnat sova knappt .
Helt värdelöst så jag laddar till i morgon bitti.

20131227-162049.jpg

20131227-162224.jpg

Vad gör regnet?

Godmorgon !

20131227-080020.jpg
Promenad hem i regnet, nu är jag ledig några dagar.
Härligt, det känns bra och jag längtar till det nyöppnade fina gym och motion !! Jag ska pallra mig dit snart igår blev det inget och juldagen tränade jag på annan ort.

Nu ska jag bums i säng och sova (jag jobbar nätter för er som inte vet ) så jag kan vakna tidigt och vara en pigg och glad mammajess.
Jag fick en härlig promenad hem i regnet… Som sagt ”vad gör lite regn” jag smälter inte… trots att jag längtar efter sol, ljus och JA! SNÖ! 😀

20131227-080445.jpg

Njut av dindag!

Lite luft

Godkväll du fina!
Vi börjar med denna…

20131226-212302.jpg
Så himla bra och fin text , ett sånt halsband vill jag ha eller tavla.

I dag har jag sovit och pysslat hemma.
Träning i dag blev en promenad i morse och i kväll sen i morgon efter jobbet och i morgon kväll ska jag köra något ordentligt tänkte jag.

Nu står det så där stilla igen… Först är jag helt exalterad över bloggen sen har jag ändå inget att dela med mig av haha. fråga gärna frågor eller skriv vad ni vill läsa om..
Det blir så när jag jobbar lite hjärndött, jag bloggar ändå inte för någon annan eller vill ha någon blogg för väl sammansatta inlägg utan jag skriver där jag är och om jag har tid.
Jag vill ha en ”här och nu” blogg inga långa inlägg framför datorn på kvällarna. Jag slänger in från mobilen ihopkopplat med min instagram som man kan se här till höger.

20131226-212924.jpg

Jag tycker det är jobbigt när tiden inte alltid räcker till det jag vill.
Nu tänkte jag på träningen (för tiden räcker alltid till för träning nu för tiden men just i dag valde jag sömn och umgås.

En sån där ”missnöjd tanke” for nyss igenom min kropp när jag vet att jag sovit lite hattigt i dag och ”bara” (det är inte bara ) tagit en promenad i kväll…
Det är ju jätte bra!!!

Visst är man konstig?

Mitt mål är ju inte bara att tappa mer än halva min kroppsvikt utan att förändra hela min livsstil , mitt tänk, kost, träning och det mentala ska vara i balans hela tiden.
Jag vet att jag kommer att nå mitt mål…
Och vågar tro på mig själv.
Vägen är lång full av motgångar som jag tar mig igenom och ser som erfarenheter på vägen.
Det bästa är att inte glömma bort sig själv, utan må bra och fokusera inte så mycket på vågen utan lära sig att leva i just SIN kropp och få den att må bra.
Det är en enorm kunskap som många missar.

Tack som vanligt för allt stöd och pepp jag får varje dag.. Ni får min vinnarskalle att fokusera lite till.
Kram på er och ge aldrig upp för då måste du börja om igen och igen och igen…

Kram J

20131226-214417.jpg

Godmorgon!

Jag har jobbat i natt, ska sova lite nu minst 6 timmar och jobba i natt igen lite tråkigt när familjen är ledig men det är storhelg så jag får trösta mig lite med några extra slantar.

Jag vet knappt vad det är för dag känner jag , rörigt med ledigheter och konstigheter som Jul mitt i veckan haha.

Rutiner !
Jag behöver lite rutiner därför kör jag mitt race lite…
Försöker köra på som vanligt, annars blir helgen såååå lång .
Jag har inte riktigt räknat det jag stoppat i mig nu två dagar men ”överslagsräknar” hela tiden …
När jag vaknar är det skärpning igen så att jag inte spårar ur.
Sen kan jag unna mig något lite ”godare” på Nyårsafton som vi kommer fira med MAJA!!
Det ska bli så mysigt …

Jag är smått sprudlande glad över min hemsida, jag tror detta kommer bli riktigt bra.
Tack till Mattias Kallio för att du gör detta möjligt… och dessutom orkar med mina 146mail och 587frågor och fattar vad jag pratar om på direkten fast jag knappt förstår det själv!
haha IQ fiskmås vad der gäller datorer, jag vet inte ens vad ett ”virusprogram” är bra för ännu. Oups;) men man kan inte vara bra på allt 😉

20131226-082800.jpg

Natti natt nu somnar jag, kul att ni tar er tid att kommentera och kika in

20131226-083235.jpg

Hejsan

Jag har precis börjat att starta upp min egen hemsida, det ska bli kul att skriva här fast jag trivs riktigt bra med www.toppform.se där jag bloggat tidigare.
Jag känner att det är roligt med något eget och det kommer passa mig bra i framtiden.
Man kan givetvis bläddra i min gamla blogg om man klickar på länken här till höger om man vill det.

I morse vaknade vi upp hos mamma och pappa, mamma hade fixat så jag fick träna på hennes gym .
Så super gulligt av henne och dom att jag fick det.
Det blev cardio och en sväng i gymmet precis vad som behövdes efter julafton.

20131225-224026.jpg

20131225-224050.jpg
Efter träning och lunch blev det en sväng till Heron City med familjen , barnen fick röja i spelrummet där och ville aldrig därifrån.

Gårdagen var lyckad hos brorsan och hans tjej på kvällen .
Mkt god mat, tomte, julklappar och allt vad det innebär.
Alla var nöjda och glada, jag kände väl mig rätt trött och vill att jul och nyår ska ta slut haha.
Jag vill ha rutinerna i mitt liv.

20131225-224431.jpg

20131225-224732.jpg

Nu ska jag jobba två nätter.
Hoppas vi ses och att ni kommer gilla min hemsida/blogg.
Det blev mööööörk promenad till jobbet!

Kram kram

20131225-234049.jpg