Blogg

En vecka till med resultat

Firar veckans viktminskning med en god lunch som slängdes ihop med det som fanns hemma lövbiff, grönsaker, ägg, keso, kvarg, vitlök .
Denna vecka gav mig -3kg så sammanlagt -8,4kg dessa två veckor jag känt att det kommer inifrån och det enda som saknas nu är bra mat in igen #livsstil . Jag vet att det enda sättet är att ÄTA ÄTA ÄTA… Dvs fylla kroppen med riktig mat , planering , rörelse, sömn och det viktigaste ”må bra” inifrån ut, just nu går jag går ”all in” utan några MÅSTEN #utanhets , du konstigt nog (är jag med) och det är JAG som väljer vad jag stoppar i munnen . Träningen har varit riktigt lätt och bekväm . Mitt nattjobb gör att det krånglar till sig lite med rutiner och matlådor men det funkar det med . Jag har inget att skylla på. 

Jag ser fram emot julen, maten och julklappar … Det är inte så stor skillnad på jul och vardag. Jag kommer dock att jobba natt julafton och fyra nätter på det. 

Övrigt denna vecka så har jag iakttagit mig själv dvs jag har bitit min egen spion. 

Hur tänker jag, när tänker jag så , vad kommer tanken ifrån och hur löser jag situationen , hur mår jag . Det bästa jag vet är att lära mig själv om mig själv.    

  

    
  

  

     
    
    
      

  

  

  

  

  

  

  

    #körbaraköör #havepatience #trusttheprocess #eatclean #happy #eat #healthychoices #sleep

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *