Helg, hjärta, hälsa

mars 22, 2015 0 av Jess

  Startade Lördagen efter tredje natten av fyra  med en vinterdag , fylld av sol, ljus… Bländad tar jag mig till gymmet för att göra mitt morgonpass . 

Det bästa med att träna innan frukost är ju att frukosten är extra goooood när man kommer hem haha. 

  Veckan har bestått av träning , fokus kost och nattjobb.. Fokus balans… 

Det är inte det lättaste att få till med nattjobb men allt går med planering .   

 Träning med min PT Malin… 

… promenader i skogen , backträning och öva på att ta stegen rätt.    

 Otålig väntan på frukost!!!  Haha 

 ”Träna på att gå” på bandet i 15% lutning 45 min (sjukt sjukt jobbigt)  

 och gymma igen..

Det är väl lite av vad jag hunnit med…    

 Mkt jobb med Kbk vid sidan om..  

I dag söndag vilar jag från morgonträningen  och går hem och sover direkt. Sen familjemys , mamma och pappa kommrr över. Jag är lyckligt lottad som har så fantastiska föräldrar.

Det känns oerhört bra att hitta rätt på den fysiska banan igen, utan stress och prestation. 

Tryggare i mig själv än på åratal… Men låååångt ifrån ”klar” (det blir man aldrig).

Jag jobbar dagligen med beteenden nya som gamla, kommunikation , dialogen med mig själv, mindfullness, stresshantering, rutiner, samt målbilden. Fantastiskt intressant, lätt och svårt på samma gång. 

Jag delar med mig av detta..

Min 5 åring tittade på mig igår efter att ha iakttagit mig en stund säkert en halvtimme tyst till och från.

Sen kom han och tog tag i mig.. Jag frågade 

-vad är det älskling? 

-”mamma… Du bara skrattar.. Du skrattar min mamma!!!” 

-ja jag skrattar på riktigt nu…

-ja du är så glad jag vill Att mamma ska skratta….

Sen Så pussade han mig utan att släppa.❤️❤️❤️ han ville vara nära och iakttog mig hela tiden ✨

Han är så klok…. 

Jag blir rörd, ja äntligen börjar mina (hans mammas) bitar falla på plats, han ser det… Så att jag börjar förstå det själv, jag skrattar i hjärtat igen, inte bara fejk, Smärta och dold hälsa/sanning.

Imorgon bär det av till Skövde för möten och jobb över dagen. Med mitt egna KBK.  Det ska bli skoj att träffa Slejman igen efter vårt sista camp. Nu sätter vi nästa klicka HÄR

Kram från Jess ”Never give up!”