Backa tillbaka och skjut från höften

januari 20, 2015 0 av Jess

Hejsan hur mår ni där ute?
Jag måste säga att det är stabilt i det ostabila.
Jag kör nu en vecka vecka extrem kostkoll.
Som jag nämnt innan så är jag lite ostabil nu efter att det kom en rejäl jobbig situation (privat) innan jul som blev lite väl mkt påfrestning för mig och gav mig dubbelt jobb och kontroll i min smått ”ostabila vardag” i samma vända ”bearbetning av livet” som just nu skrivs om i boken som snart släpps av Patrik Tell

Nu sätter Jag och mina coacher stopp innan det går för långt vad det gäller min inre stress.
Min plan:
*Så extrem kostkontroll nu väga skriva allt. Äta BRA ren mat rätt mängd
*Planerade träningsdagar.
*Inplanerade skogspromenader ensam (lyssna på vinden och träden.)
*mindfullness
*avbokat extremt mkt jobb vilket är tråkigt för dom som drabbas men jag MÅSTE.
* fokus på det som gör mig glad
*extremt mkt pussar å kramar med barnen.
* egen tid på Sturebadet (presentkort från deltagare hälsocamp4) KÄRLEK TILL ER!!
* Middag med mina tjejer planerad
*SÅ LITE MÅSTEN SOM MÖJLIGT
*struktur och uppsatta tider att jobba på och tider att inte jobba på ,

Så det kan inte bli annat än bra nu.
Kbk hälsocamp och Kbk on tour kommer jag att jobba med året ut men inga andra projekt. Kbk behöver jag så mkt

I helgen blev det landet, skogen, tystnad…

IMG_6647-0.JPG

IMG_6650-0.JPG

IMG_6646-0.JPG

IMG_6639.JPG

För övrigt har det blivit ökad träning igen, enbart för att röra på arslet och få positiv energi men framförallt för att kunna tänka och MÅ BRA!!! Haha.
Smärtan i höfter, bäcken , baken har minskat rejält men nästa vecka har jag äntligen tid hos ortopeden . Toppenstart på nya året. Nu ska jag få kontroll på hela mig, jobbar åt det hållet i alla fall för KLAR blir jag aldrig. Men ovissheten förra året var jobbig att inte veta vad all smärta berodde på… Experimentera hit och dit, läkarbesök , träningar osv.
Nu börjar bitar falla på plats både här och där och fanken vad jag utvecklas!!!
Det kanske inte syns på utsidan men oj oj ni anar inte vad som händer där inuti och man går tillbaka några år … Från att vara helt bortsnurrad i min egen kropp och hjärna.
Nu i år ska vi (jag och min kollega www.slejman.se skapa 5stycken KBK hälsocamper samt åka runt på ”turné” dom vi kallar KBK HÄLSOCAMP On Tour vi startar nu i Skövde den 8/2 och får se hur det blir.
Jag gör allt med hjärta och magkänsla, när jag gör det så ser jag att ALLT jag skapar blir bra.
Härligt att känna så, testa att tro på det ni gör.

IMG_6723.PNG

KRAM KRAM
HA EN TOPPEN DAG

IMG_6760.PNG