En fråga ett svar!

juni 18, 2014 0 av Jess

Hur håller du kvar motivationen?

Ja det kan man fråga sig för det är ju svårt att må bra hela tiden, eller vad är motivation?

För mig har det tidigare varit ”jag måste kämpa , slita , göra rätt, inte fel jaga jaga jaga vågen … Tappa tapp tappa kilon åh snälla 0,3 kg alla fall, snälla visa minus nu vågen åååååh sämst , äh börjar på måndag. Kämpa slita slita heja heja ångest , jag måste måste usch jobbigt , gråter lite, godis ångest snälla visa minus heja heja åh kämpa orkar inte vill inte , jaaaa bra jag är, nej fan osv osv….

Nu tittar jag inte på vågen på det sättet , jag väger och mäter mig för att kontrollera, absolut men det är inte viktigt .
För mår jag bra inombords och VET hur jag ska äta -vilket är jätte svårt med massa olika beteenden och okunskap kring kost.
(Visst vet man att godis inte är bra men sen då?!)
…alla dieter, tips från media, tidningar, tv, jobbarkompisar osv osv vilken ände ska man börja osv.

Ungefär för ett halvår sen började jag att FATTA vad jag pysslar med (trots att jag gick ner mina kilon jag gått ner innan dess)
…jag började fatta” och ja! jag är fortfarande överviktig och ska gå ner i vikt , ändra fysik och så men det gör jag automatiskt OM jag lär mig vad MIN kropp behöver och
vad kost gör med min kropp,
vad träning gör med min kropp,
vad SÖMN gör med min kropp,
vad hormoner gör med min kropp
…och hur får jag detta i balans jo jag tar reda på så mkt fakta jag kan ser det som ett arbete, ger mig tid för det jag ska lära mig det ska jag kunna tills jag dör och det ska sätta sig .
Jag har inte blivit 150 kg tung på 1 år och vem har sagt att jag ska gå ner allt på ett år?
Vem har patent att dömma hur lång tid det tar för mig att lära sig leva i min kropp?

Skippa ångest, stress, livsmedel som socker-tomma kalorier som gör en dum i huvudet- utgå från DITT liv , se möjligheter inte svårigheter , allt är möjligt , lev och gör bra val och var stolt över dig själv är mina råd till att hålla motivationen på topp. Sov sov sov , ät ät ät, träna träna, lev, lek

Samt rensa bort energitjuvar från ditt liv och ersätt mot positiva människor.
Uppskatta, respektera och få samma tillbaka.
Ta vara på varje minut, skyll inte på något utan FOKUSERA istället på vad som ligger bakom dåliga tankar…
oftast för lite sömn eller mat.

Våga vara ”du”,
”du” som finns där inne någon stans….
Lek ”tittut” dom min mentor säger.

Jag leker tittut och vågar titta ut

20140618-181948-65988549.jpg