Blogg

Välkommen & Grattis till en ny vecka!

20140407-115651.jpg

Hejsan.. ÄNTLIGEN MÅNDAG!
Helgen har bestått av nattjobb, bad och bus på Fyrishov i Uppsala, middag med mamma och barnen, kvällspromenad och jobb igen.
Kosten har gått sådär, sömnen lika så…
Jag är glad att det är Måndag dom sagt, nu har jag gott efter nattens jobb.

Ska kika på förra veckans Biggest Loser avsnitt och ladda inför dagens styrka med Madde .

Min plan är att sätta upp detta klockrent. Snart ska vi till slottet, för att få ihop min vardag måste jag ha en riktig plan…
•veckoplanering träning/kost/jobb
•4 Pass TUNG styrka i v + det jag vill… tabata löpintervaller, träna löpning inför vårruset (lite fortare lite bättre varje gg), Bodycombat, promenader och lite crosstrainer..
•SOVA minst 6-7 timmar
•MÅ BÄST låta hjärna & hjärta sammarbeta.
•vara en go gla mamma 🙂
•1 timme ”egen tid ”, mindfulness varje dag
•pricka av ”jobb” inte ta på mig några mer uppgifter än jag har och inte låta NÅGON ta min energi 🙂
•sockerfri och dricka vatten.>

20140407-115555.jpg

20140407-115617.jpg
Vi ses snart…
>

20140407-120821.jpg
Gårdagens middag…>

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *