Uncategorized

Onsdag

Igår körde jag body combat som jag snackar om hela tiden , det är verkligen kul.
Jag är så glad att jag älskar att träna igen.
Skönt att ha en hobby som jag verkligen tycker om och på samma gång mår bra av fysiskt.
Det gör verkligen så att jag orkar med allt annat runt mig.
Jag har som sagt inte fokuserat så mkt på maten ett tag, eller jag har hattat med den i några månader.
Jag har levt sunt men ändå inte kontrollerat intaget som jag borde för att tappa vikt (som jag ska göra) .
Inget stort problem för mig eftersom jag fokuserat på mkt annat bla det mentala och att bygga upp styrkan inifrån och ut. Det har jag kommit långt med men har mkt kvar.
I Måndags började jag att ha koll på mina kalorier igen och det går bra:) jag sköter maten och får i mig rätt näring på rätt tider.
Dessutom börjat frysa som en gris , bra tecken på att det fungerar.

20140319-163715.jpg
I dag på förmiddagen har det varit möten om hälsocampen både i verkligheten och i telefonen .
Det går jätte bra. Jag fick välja bort min tabata som jag planerat in kl 11 men det gör ingenting jag tog en låååång promenad i stället och rensade tankarna innan snön började vräka ner.
Till lunch blev det biffstroganoff, ris och sallad , åt nyss ett mellanmål bestående av 150g kvarg med 100g bär (blåbär och hallon) det satt fint.

Nu ska jag jobba två nätter framöver så det är dags för vila och mysa med familjen innan jobbet.

Kram på er

kämpa på mot just dina mål,
har du för mkt att ”snacka om” och för många liv att lägga dig i så kanske du borde tänka på hur just DU mår…
Ta vara på livet, åren går och man vet aldrig när det är slut.

20140319-164609.jpg

20140319-164657.jpg

20140319-165030.jpg

4 reaktioner på ”Onsdag

  1. Du är så grym!
    En dum fråga kanske, men varför är det bra att du fryser? Påverkar det förbränningen?
    Kram

    1. Hej!
      Inga frågor är dumma 🙂 det finns bara dumma svar!
      Nej när man tappat vikt så kan man börja frysa .
      Så jag menade att jag nog tappat nått kilo där av ett bra tecken.

      Kram på dej.

Lämna ett svar till Susanne Järlefjord Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *