Hej finingar!
Jag är bättre i örat, men i går på dagen var det olidligt.. Det kan vara min förkylning och för att jag petade med tops som man inte får gör.

Så hur är det annars med allt?
Ja.. Jag jobbar på med ”mitt JAG” varje dag och att hålla en balans i vardagen.
Det är inte så lätt eller ”lätt å lätt” gör man rätt är det ju lätt haha 😛 ,rättare sagt det är lätt att tippa åt något håll lite mera.
Så vad ska man säga, jag jobbar dagligen på att ”få till kosten” jäkla slarvande med mellanmål och kolhydrater.
Der har varit ”för gott” med potatis, ris och pasta under en tid nu.
Jag vet exakt hur jag ska äta (det är inte så att jag ska ta bort kolhydrater absolut inte) men jag ska dra ner på dom och käka enligt mina mått.

I dag åkte matvågen fram igen så nu har jag koll.
Det känner ni nog igen att det är lätt att ”sväva ut” utanför sina ramar med ögonmått och tankar.
Det är bra att ha en mall att kika på då och då även för dom som är ”normalviktiga” eller nått sina mål.
Det handlar även om vad man stoppar i munnen.. Kroppen behöver som sagt näring och bra livsmedel för att må bäst:)

20140312-100319.jpg
frukost 270kcal
gröt (fiberhavregryn), lättmjölk, äpple, kanel, ägg

Det är mkt snack om vårat (mitt och slejmans) Hälsocamp men det är så mkt jobb med det, vi vill att det ska bli bra.
Så ni får stå ut med mitt snack här med. Och det är såååå roligt dessutom underbart att få göra det JAG behöver och på samma gång motivera andra till bättre tankar och hälsa.

SÅ behöver du nya träningskläder eller prylar till våren?
Sportgymbutiken är en av våra fina samarbetspartners som stödjer vår motivations sida Körbaraköör ända in i kaklet samt vårt HÄLSOCAMP den 2-4maj.
Nu erbjuder dom oss 15% rabatt på deras ordinarie sortiment.

Gå in och gilla vår Facebook sida där finns värdekoden som ni kan använda. Du hittar sidan här till höger i bloggen 🙂

20140312-101503.jpg
Nu ska jag ut i solen.. tar det lungt med träning i dag.

20140312-102853.jpg