Blogg, Träning

Dagens sikte

Dagens ”utmaning” var att bränna så mkt som möjligt.. Jag hade 3000 i sikte men jag hann inte med dom pass jag skulle för jag var tvungen att ”vara lite ”mamma och leva mitt vanliga liv” men jag är nöjd.
200kcal brända på crosstrainern .
45min spinningpass
3,5km på löparbandet
Och minus 1200 kcal på crosstrainern….

Och så fick jag en föreläsning med Helene ice Ahlson om kost runt träning som var kanon , saker som jag kan men BRA att höra igen igen och igen allt ska sitta och i ryggmärgen .

20140111-164159.jpg
Killarna klippte bandet nu är nya gymmet invigt !

20140111-185302.jpg

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *